Publicado el

¿Por qué no te debes saltar el desayuno?

El gran error de no desayunar y sus efectos nocivos para el organismo.

Muchas personas se saltan el desayuno porque piensan que así pueden bajar de peso. El dejar de consumir esas esas calorías por lógica parece un método sencillo para perder kilos. Sin embargo, lejos de causar este efecto, no desayunar de forma adecuada puede influir en el sobrepeso. Al no obtener suficiente energía, el metabolismo se ralentiza y aumenta la acumulación de grasa en el cuerpo.

Otros efectos de no desayunar son:

  1. Desayunar te ayudará a controlar el peso
  2. El desayuno ayuda a combatir los problemas cardiovasculares
  3. El desayuno siempre ha de ser una de las tres comidas mínimas al día
  4. No desayunar puede provocar estreñimiento
  5. Si no desayunas serás más propenso a sufrir gastritis
  6. Estarás más cansado
  7. Tu cuerpo puede entrar en el llamado letargo metabólico
  8. Perderás el equilibrio metabólico
  9. Más difícil mantener la concentración
Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *